senonlauren的部落格

暑假前強檔電影侏羅紀世界續集上映，超商、電影業者紛紛搶商機推出週邊商品。像是全家日前就推出恐龍杯款的薄荷巧克力冰沙，已經在6月初和電影同步開賣；萊爾富則是和雀巢美祿聯名出擊，限量推出升級版新加坡創意冰品「美祿恐龍冰沙」，還有超可愛的聯名杯與吸管套，必定成為暑假的打卡新寵。

位於台中火車站前的千越大樓，當初曾經吸引多家娛樂業進駐，無奈幾經火災成為廢墟，還被列為全台10大鬼屋。有房東逆勢行銷，打出「廢墟」、「鬼屋」的口號，搭配超便宜租金，成功在幾天內就把套房租出去。

台灣的醫療的相對便宜又方便，但也容易遇到「把方便當隨便」的病人，1名女網友日前在臉書上抱怨，表示日前陪家人到醫院急診，看到1對因「凍甲」就醫的情侶，在護理師包紮上藥的過程中，不但百般刁難，甚至還對醫生及護士大呼小叫，讓在一旁的她愈聽愈火大，氣到想對他們喊：「直接剁掉！」

該名女網友在臉書社團「爆料公社」發文，表示當時醫生看完男患者的傷口後，告知由護理師直接換藥即可，這時患者女友好奇詢問「那個傷口發炎不用挖掉嗎？」，而醫師則提醒病患要穿拖鞋保持透氣，結果患者女友竟回「沒辦法，他平常的工作沒辦法穿拖鞋喔」。肉乾禮盒推薦

陪伴大家10年的新光三越南西二館，今天閉館後就正式結束營業，未來將由誠品集團接手，據傳會打造第一間科技書店結合商場，而面對新的競爭對手來勢洶洶，新光三越從「三館變兩館」後也將進行樓面大改造、穩住業績。

民眾：「我覺得現在的百貨也需要轉型。」

電子票證為生活帶來方便性，也提供集點的省錢方案。像是愛金卡公司啟動全新的回饋獎勵，無論是搭乘大眾運輸工具、購買美妝，到指定通路消費，就能隨時集點免費兌換商品；悠遊卡則和茶飲通路合作，嗶卡消費就能獲得加值金或UUPON點數，讓心情美麗一整天。

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今年台東鏢旗魚比賽湧入不少漁民參加，不過本來有隻很有冠軍相的旗魚，卻因為意外變成亞軍，原來這條旗魚被捕上船時，被海中的鯊魚趁機咬下一大塊肉，少了牙齒美白20公斤。

原來這隻旗魚牙肉美容在捕上船時，被海中的鯊魚趁機咬下一口，讓漁民實在很無奈，秤重後這隻旗魚只剩205公斤，和奪冠的219公斤只相差一點點，或許沒有鯊魚攪和，就有機會拿下冠軍。

在蘇格蘭，你可以拿美金100萬元買一棟十六世紀的古堡。就在上禮拜，有人也以類似的價格買了一瓶750毫升的威士忌，花了他美金110萬元。

本次拍賣是由邦漢斯拍賣中心所為。專家表示，快速牙齒美白這瓶名為麥卡倫法蘭諾雅達米(Macallan Valerio Adami 1926)的六十年威士忌是全世界最少見，並且最多人想要的酒。儘管購買人並未透露身分，但是邦漢斯的發言人表示得標者來自亞洲，並且是透過電話進行交易的。

攝影助理的時薪開多少合理？近日有網友在臉書「爆怨公社」上貼出了一位母親徵快速牙齒美白求攝影助理替女兒拍照，開了一堆荒謬條件後，在時薪的部份卻令不少人看完狂搖頭。

原PO在某旅拍社團看見了該徵人啟示，條件寫道：「徵求司機兼協助攝影哥哥或姐姐，時間為下午4-5點，時間約1小時，待遇500元起可談，而工作內容需有輔助或拍攝經驗、很會哄小孩、要扛衣服、有車牙齒美白子開；另外，應徵時必須附上自己的攝影作品。」而最後還在備註寫下：「我是一個媽媽，不是專業攝影師，租攝影棚單純要幫女兒穿拍40-60套洋裝，女兒很容易罷工，要非常趕時間，要有耐心，做事積極速度快快快。」這也讓原PO看完條件後傻眼的直呼：「超狂媽媽徵攝影師幫小孩拍60套衣服，還要攝影當司機兼扛貨再兼逗小孩，時薪只她媽給500元，超狂。忍不住只好來這開噴了！」

什麼是死亡荷爾蒙？ 人隨著年紀增長，全身荷爾蒙逐漸減少，然而有一種荷爾蒙卻愈來愈多。這種荷爾蒙分泌愈多，身體就愈接近死亡，到底是什麼荷爾蒙這麼恐怖呢？答案是「腎上腺皮質醇」（cortisol）。 腎上腺是腎臟上面的三角形構造，它的主要任務就是分泌好幾種荷爾蒙，其中一種叫做腎上腺皮質醇，又叫「應急荷爾蒙」（rescue hormone），在緊急情況時會大量分泌增進人的應變能力。在原始的大自然草原上，看到老虎來了，為了活命要趕快逃跑，這時人體內會分泌大量的應急荷爾蒙，激出爆發力，跑得比平時快很多。 我曾在報紙上看到幾則新聞：某次火災，一個人把他家的冰箱扛了出來，事後納悶自己哪來這麼大的力氣？又有一次，有個人在車禍現場拯救壓在輪胎下的親人，竟徒手把車抬起來！人在緊急狀況時產生出強大的力氣，就是因為腎上腺皮質醇分泌的緣故。在這種情況下，我們顧不了會不會傷到膝蓋、會不會肌肉拉傷。 應急荷爾蒙顧名思義，本來就是在緊急時才牙齒美白使用，平時可不能隨便亂分泌，因為分泌太多，反而會對身體造成傷害。在原始生活裡，人們難得看到老虎一次，地震、火災、打仗也不是天天有，所以應急荷爾蒙偶爾才會分泌。然而，現代生活就不一樣了，學生遇到考試要分泌、快遲到了要分泌，員工看到老闆要分泌、上臺報告要分泌、與同事勾心鬥角要分泌、回到家看到太太也要分泌（如果太太很凶的話啦）、小孩不乖也要分泌??一天到晚都在分泌，又不好好睡覺，也不補充營養。 如此大量分泌，有二個問題。第一，太浪費了，腎上腺荷爾蒙是很寶貴的東西，難得製造出一點點，還把它大量分泌消耗掉，就像每個月才賺一點點錢，卻一直買LV名牌包、換新手機。第二，會造成傷害。腎上腺賀爾蒙的確有應急的好處，但是也會造成負擔，使身體快速衰老。所以，想要延緩或逆轉老化的關鍵，就是摸清楚腎上腺的脾氣，讓它少分泌一點、有彈性一點。 腎上腺的反應作用 腎上腺皮質醇為了讓身體應付緊急狀況，會有以下作用：血糖上升（讓身體有足夠能量，不會低血糖昏迷）、胰島素上升（把血糖送進肌肉細胞裡面使用）、血壓上升（加壓血液，以確保送到末梢血管）、壓抑免疫系統（所以連續幾天下來容易感冒）、分解庫存的養分（燃燒肝醣、蛋白質、脂肪，所以會變瘦）、抑制骨質形成（長久會造成骨質疏鬆）、刺激胃酸分泌（胃口變好，但也好發胃潰瘍）、關閉生殖功能（性慾下降、晨勃減少、不孕、流產）、提升肝臟解毒功能（幫忙代謝體內荷爾蒙與廢物）。 通常年輕人的腎上腺皮質醇很有彈性，在緊張忙碌過後喘口氣，休息一下消除壓力，幾個小時內就下降到正常水準，但老年人本來腎上腺皮質醇就分泌較多，而且即使壓力已經消除，分泌量還是居高不下，需要好幾天才會降下來。 由此看來，老人家對壓力的調適比較僵化，這種結果更容易造成老化與死亡。

長期大量分泌腎上腺皮質醇的傷害

若是人體內的腎上腺皮質醇濃度長期過高，將會導致一系列的傷害，如腦細胞死亡（記憶力減退、反應力變差）、腦部萎縮（各種腦部功能退化，甚至平衡與協調變差、情緒改變）、其他器官萎縮（供血不足）、傷害免疫系統（易感冒或導致癌症）、肌肉減少（蛋白質被分解）、皮膚變薄（膠原蛋白被分解）、骨質疏鬆（抑制骨質形成）、血壓上升（末梢血管收縮，心臟必須加壓才能把血液送達）、血管脆弱（維生素C缺乏，引起結締組織脆弱）、消化道潰瘍（胃黏膜變薄、胃酸增加）、糖尿病（血糖上升與胰島素抗性）、代謝症候群（高血壓、高血脂、高血糖、腰腹肥胖）、脂肪囤積（胰島素分泌）、不舉或月經稀少（生殖系統停擺）。 你有沒有聽過「過勞死」這個名詞？其實這就是大量腎上腺皮質醇長期分泌的結果。為什麼新竹科學園區一個三十多歲工程師會突然暴斃？因為他過勞，一天到晚都在分泌腎上腺皮質醇，睡眠不足，損傷來不及修補，身體急速衰退，導致心臟病或腦中風發作，年紀輕輕就死亡。 當然，大部分人沒有突然死亡，而是加速老化，這是現代人一個很大的問題，關鍵就在於死亡荷爾蒙，分泌得愈多，就愈接近死亡。不過別擔心，我在第三章將會介紹減少死亡荷爾蒙分泌的各種方法。 提升睡眠質與量 前面我提過熟睡對大腦排毒的重要性，在這裡要再全面探討「睡眠」這件事。首先，我們要知道，睡眠是所有抗老化、治病強身的療法中，最重要的一環，遠比吃飯、運動、補充營養品還重要。俗話說「吃飯皇帝大」，但我認為「睡覺皇帝大」。 睡眠其實不是浪費時間，不是偷懶，而是在進行一件重要的工作—修補。睡得飽、睡得香甜深沉，能減少死亡荷爾蒙（腎上腺皮質醇和腎上腺素）分泌，並且促進抗老化荷爾蒙（生長激素和褪黑激素）的分泌。生長激素對小孩很重要，晚上分泌能幫助生長，所以小孩睡眠時間一定要夠。 當然，生長激素對成人也重要，能修補人體受損的細胞與器官。如果不睡覺，身體就不能牙肉美容修補，幾天之後會抓狂，再過幾天就會死亡。 然而，臺灣人、日本人好像一直把睡眠看成浪費時間的事。有人告訴我，睡太多會被爸媽罵，或是被先生、老婆責備。不曉得你家裡有沒有這種觀念？大部分華人都認為，睡眠太多是一種「懶散」的行為，甚至孔子在二千多年前因為宰予大白天睡覺而說：「朽木不可雕也。」意思是宰予睡太多，真是沒救了！不過我要替宰予講話，說不定他是生病了，可能有荷爾蒙失調之類的問題，應該去看醫生，治好了病就可能恢復正常。 要怎樣才能提高睡眠的質與量呢？有以下幾個重點： ■ 新鮮空氣使睡眠更有效率 我做過多次實驗，在原始森林環繞的有機農場過夜，如果把門窗打開，讓戶外新鮮空氣進來，睡眠六個小時就有平時八個小時的效果，這是因為含氧量高、空氣負離子多，對身體修補很有幫助。反之，若是門窗緊閉，整個晚上只呼吸一個房間容量的空氣，其實氧氣是不夠的。 有人會說：「夏天天氣熱還可以開窗，冬天怎麼辦？北臺灣的冬天，寒流來要怎麼開窗睡覺呢？」我的祕密武器是毛線帽和鵝絨被，可以在攝氏7度的氣溫下開窗睡覺，也不會覺得冷；不過前提是呼吸道要健康，有肺部疾病的人，可能要開暖氣或裝熱交換機。

台灣烏金300年！每年強勁東北季風為漁民帶來引頸企盼的「烏金財」！受到天候所賜烏魚於中部海域洄游，從梧棲漁港上岸拍賣的烏魚量創下近20多年來新高，截至14日止漁獲量高達52萬3758尾；公、母烏不分昨以每尾250元拍賣，高達1億3093萬元產值，為漁民帶來可觀的年終獎金！

烏魚子牙齒美白飄香 海內外爭搶

10歲彭小弟反覆性頭痛2年睡覺時會打呼、偶爾夢遊，因此媽媽帶他至長安醫院小兒科就診，經睡眠呼吸生理檢查診斷為「睡眠呼吸中止症」，目前接受抗組織胺及短期使用類固醇鼻噴劑治療，症狀明顯改善。醫師陳震南表示，「睡眠呼吸中止症」會讓小孩智能發展遲緩或併發其它神經疾病，呼籲牙肉美容父母一旦發現家中孩子習慣打鼾、容易驚醒、尿床時，建議帶他們來做進一步評估及治療，以免影響孩子在校的學習能力及生理發展。

長安醫院小兒科陳震南醫師表示，10 歲彭小弟由媽媽帶來看診，主訴兩側及前額反覆性頭痛、而且會抽痛，睡覺時也會打呼、夢遊，早上起來常打噴嚏。初次門診經X管片檢查診斷為鼻竇炎，治療後仍有頭痛的問題，後改以偏頭痛方向治療仍不見改善。懷疑是睡眠障礙造成的緊張型頭痛，透過睡眠呼吸生理檢查發現為腺樣體肥大造成的「睡眠呼吸中止症」，目前接受抗組織胺及短期使用類固醇鼻噴劑治療，不適症狀已明顯改善。